spalanie tluszczu

Teoretycznie, najlepszą formą kreatyny przy wycince jest pirogronian. Kreatyna ułatwia spalanie tłuszczu, co logiczne... Spalanie przebiega tym intensywniej, im więcj energii (reszt fosforanowych) może odebrać kreatyna. Egzystują badania wpływu kreatyny na redukcję tkanki tłuszczowej - pozytywne!

[...] jak wracam to już jest różnie, zazwyczaj jem dania z makaronu, kaszy badz ryzu. Mozesz rozwinac mi te pojecia thyroterm, sorch. Chociaz ja bym wolał jakąś odżywke wziasc na spalanie niz efedryne. Na dzień dzisiejszy waże około 91 kg czyli akurat co do mojej kategorii wagowej bo jest do 91 kg. Wczesniej ważyłem okolo 83, 84 kg. Też było troche [...]

[...] - HIIT by Rothen - Aeroby efektywność (ciekawa rozmowa..) - Aeroby na maszynach by Tyka ciekawostki & odżywianie (nie da się tego pominąć): - Tłuszcze - odkładanie i spalanie by Tyka & dE^SiRE - przemiany tłuszczów by Szukala - LEPTYNA - hormon tkanki tłuszczowej by Grasik - Tkanka tłuszczowa by Ellis - Spalanie tłuszczu - zebrane [...]

[...] się często przeciw kulturystom, gdyż z dużymi przyrostami masy mięśniowej wiążą się także duże przyrosty tkanki tłuszczowej. Metabolizm nastawiony jest bowiem wtedy na spalanie cukrów i produkcję tłuszczów, podczas gdy w diecie wysokobiałkowej i wysokotłuszczowej organizm nastawiony jest głównie na spalanie tłuszczów (tych z pożywienia i [...]

[...] syntezy białek i aminokwasów - wyrzeźbienie i separację mięśni - zwiększone napompowanie mięśni w trakcie treningu - waskularyzcja ciała (okablowanie) - przyspieszone spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej - przyspieszenie regeneracji po treningowej - osoby w wieku do 21 lat mogą też podrosnąć wzwyż - brak skutków ubocznych - wzmocnienie [...]

[...] się troche pod rzeźbić (175 cm 76 kg wagi, mase miesnowa juz jako tako mam) . Gość na silowni poradził mi zebym zaczal brac HMB megacaps Olimpu, bo ponoc wspomaga spalanie tluszczu i zaraz przyrost masy miesniowej (tak przynajmniej go zrozumialem ). I mam pytanie czy to mi cos pomoze przy treningach karate (mam ostra wytrzymalosciowke [...]

pamiętam, że czytałem gdzieś, że zaleca się osobom otyłym, bo pomaga zrzucić wagę, jestem pewien tego, ale nie pamiętam co ma w sobie takiego, jakiś związek tam podali, chodziło o spalanie tłuszczu i jak ktoś wyżej napisał, mówiono lampce a nie butelce :P

[...] faktycznie wzmożony napływ glukozy do mięśni w czasie wysiłku, co umożliwia im wytwarzanie energii do pracy. Różnica ta powstaje generalnie w ten sposób, że intensywne spalanie cukru dla pozyskania energii podczas wysiłku obniża jego poziom we wnętrzu komórek do wartości znacznie mniejszej aniżeli występująca w krwiobiegu. Rodniki obniżają [...]

Nie nastawiaj się na miejscowe spalanie tłuszczu poprzez trening. Jak dokładniej wygląda przykładowy dzień Twojej diety? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-18 09:47:32

dzięki, sog ale ja 2g alc nie czułem samego, tzn wydolność się poprawiła i zauważyłem lepsze spalanie tłuszczu, ale koncentracja-nie bardzo czekam na odp kompleksowa na moje pytanie, z góry dzieki

[...] spadki masy mięśniowej. Badania potwierdziły, że najmniejsze spadki masy mięśniowej są właśnie podczas diet ketogenicznych. Diety ketogeniczne również przyśpieszają spalanie tłuszczu, ponieważ gdy tłuszcz zostaje skonwertowany do ketonów, nie możesz zostać spowrotem skonwertowany do tłuszczu. To był pierwszy link z umieszczonych w tym [...]

Podawanie tych podstawowych, naturalnych amin katecholowych, czyli adrenaliny i noradrenaliny nie wpłynęłoby na spalanie tłuszczu, bo te są bardzo szybko metabolizowane. To właśnie z uwagi na szybki metabolizm nie są one stosowane w lecznictwie, poza wyjątkowymi przypadkami (reanimacja, wstrząs anafilaktyczny lub pourazowy). Dlatego właśnie np. w [...]

hm... a ciekawe czy mozna przyspieszyc tym samym spalanie tluszczu aerobujac na czczo po wczesniejszej suplementacji 'per os' katecholaminami ? czy to nie wplywa na przyspieszenie lipolizy zwiazanej z wysilkiem aero ?

a6w to zly pomysl raz ze nie ma ona wplywu na spalanie tluszczu dwa ze nie ma tez wiekszego wplywu na rozbudowe miesni ot poboli, zwiekszy sie wytrzymalosc i tyle i po trzecie to nie jest zaden hardcorowy trening - jest po prostu zmudny i nudny - przy kilkudziesieciu powtorzeniach w jednej serii jednego cwiczenia mozna usnac z nudow bynajmniej ja [...]

Pozwole sobie zadac tutaj pytanie, poneiwaz nie moglem znalezc konkretnej i dokladnej odpowiedzi na nie. Jakich skladnikow dostarczyc po 40-60 minut aerobow? Dodam, ze nie cwicze na silowni, ani nie biore zadnych preparatow odchudzajacych. Od 2 miesiecy zmienilem nawyki zywieniowe, jem do 2000 kcal, w proporcji procentowej 40/30/30 (w/b/t). Od [...]

[...] Jak to ktoś przeczyta to proszę niech niespadnie z krzesła ze śmiechu bo może to dla większości pokręcone pytania ale jak by ktoś walczył z rzuceniem takiej wagi to wiedzaiałby dlaczego sie pytam, a i jeszcz jedno czytałem na waszym forum już wiele wypowiedzi odnośnie masa a spalanie tłuszczu ogladałe iuż rózne kalkulatroy ale to mi nie pomogło.

Jak masz to rób rano na czczo i po treningi siłowym. Ale musisz to uwzględnić w bilansie kalorycznym. Co do treningu brzucha to lepiej jakbyś go zrobił na samym końcu treningu, ponieważ wtedy spalanie tłuszczu jest lepsze.

[...] mi tylko tyle "nie zrobisz dużej masy ze skóry, musi przybyć ci tłuszczu". ja nie martwiłbym sie tłuszczem w zimie, w okresie kiedy robi sie mase i siłe. spalanie tłuszczu(o ile nie ma sie sporej nadwagi) i robienie rzeźby odłożyłbym na wiosne żeby fajnie wyglądał na wakacje.Jeśli masz skłonności do tycia to i tak przytyjesz [...]

[...] jem jak zawsze , tylko ze same dania beztłuszzcowe (kurczak , ryz , wazywa , owoce). jak bym dozucił do tego 30-60 minut rowerku dziennie to by juz cos dało ?? chodzi o spalanie tłuszczu. czy wykonywac moze tez zwykłe brzuszczki czy jak ?? Prosze o odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 84 Wzrost: 175 Obwód klatki: nie wiem [...]

[...] nie była Problem dosc duza ilosc tłuszcyku skłonośc brzuszka troche odstaje i to szpeci chodzi o jakby robienie siły i masy z naprawde minimalnym poboerem tłuszczu wrecz spalanie go (zamiana sadełka na mieśnie wiem wiem że jest to bardzo ciezkie dlatego ułożyłem diete z ujemnym bilansem 200kcal. Powiedzcie czy na tej diecie x-pand mi cos da [...]